Un suivi personnalisé et des exercices spécifiques combinant respiration, détente corporelle et visualisation positive.
Les séances de sophrologie vous offrent l'opportunité de découvrir le meilleur de vous-même et de puiser en vous toutes les ressources nécessaires pour surmonter une période difficile ou simplement pour améliorer votre qualité de vie.
Si le stress et l'anxiété vous submergent, mes séances de sophrologie vous proposent un espace de relaxation et de revitalisation pour retrouver calme, équilibre et sérénité intérieure.
En cas de troubles du sommeil, mes séances de sophrologie offrent des techniques et exercices spécifiques pour favoriser un sommeil réparateur et retrouver des nuits paisibles.
Apprenez à reconnaître, comprendre et gérer vos émotions de manière constructive pour retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie.
Laissez la sophrologie vous aider à vous préparer mentalement et émotionnellement, afin de faire face sereinement aux situations ou événements stressants à venir.
Découvrez comment se déroulent mes séances de sophrologie et préparez-vous à vivre une expérience unique et bienfaisante pour votre bien-être.
La première séance dure 1H30.
Elle nous permet de faire connaissance, et de faire un état des lieux de la situation et/ou de la problématique.
Puis je vous propose de découvrir la sophrologie grâce à une première pratique simple.
Nous échangeons ensuite autour de vos ressentis.
Les séances suivantes durent 1H et comportent toujours ces 3 mêmes phases :
À l'issue de chaque séance :
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé (le cas échéant je vous établis des factures).
"Écrire, c'est espérer. Écrire c'est transformer une chose en une autre. C'est se solidariser avec les autres. Écrire c'est l'essentiel dans sa pureté" disait Dominique Lévy-Chédeville.
C'est à present pour moi un rêve réalisé !
"Vers tous les possibles", c'est un coffret de 40 cartes pour accompagner tous les souhaits de changement.
Ce parcours de 40 expérience mêlant différents outils (sophrologie, respiration, relaxation, méditation, cohérence cardiaque...) vous propose de vous accompagner vers un demain qui vous ressemble, qui vous motive, qui vous enchante...
Chaque texte est conçu comme un accompagnement, tout en laissant place, si vous le souhaitez, à l'improvisation et à l'inspiration.
Vous pouvez choisir une carte au hasard en laissant faire votre intuition, vous pouvez également choisir telle ou telle carte parce que son titre résonne pour vous, vous pouvez enfin entamer le chemin tel qu’il est proposé, une carte après l’autre, de 1 à 40, dans l’ordre. À votre choix !
Aller "vers tous les possibles", c'est inventer demain, en conscience, prendre soin de nous, des autres, du monde...
Bonus: vous trouverez au bas de chaque carte un QR code qui vous propose, par un fichier audio, de vivre l'expérience en étant guidé par ma voix !
©2023 | Céline MESTRE - Sophrologue | Réalisé par l'agence Noxi
