"Cet atelier m’a permis de mieux gérer mes émotions dans des situations où je manquais de confiance. Les exercices sont faciles à reproduire et efficaces. Merci !"
Découvrez les prochains événements et ateliers qui vous permettront d'explorer la sophrologie, de développer vos compétences et de vous épanouir pleinement.
Aimeriez-vous renforcer votre confiance en vous, surmonter vos doutes et avancer dans vos projets avec assurance ? Cet atelier de sophrologie est conçu pour vous donner les outils nécessaires pour développer une confiance solide et durable.
Dans la vie personnelle comme professionnelle, le manque de confiance en soi peut freiner de nombreuses initiatives et entraver notre épanouissement. La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui permet d'agir efficacement sur les mécanismes de l'auto-sabotage, des peurs et des blocages émotionnels.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment :
- Mieux gérer le stress et les émotions négatives qui peuvent diminuer votre estime personnelle.
- Renforcer votre capacité à vous affirmer dans des situations nouvelles ou difficiles.
- Utiliser des techniques simples et concrètes pour accroître votre assurance au quotidien.
Cet atelier interactif et convivial combine théorie et pratique pour vous offrir une expérience complète.
Voici ce qui vous attend :
1. Introduction à la sophrologie : Comprendre comment cette méthode peut transformer votre rapport à vous-même et aux autres.
2. Exercices de respiration et de relaxation : Calmer le mental et le corps pour une meilleure gestion du stress.
3. Visualisation positive : Développer des images mentales de confiance et de réussite.
4. Techniques d’ancrage et d’affirmation de soi : Renforcer votre détermination et booster votre estime.
📅 Date : samedi 7 décembre 2024
⏰ Durée : 3h30 (de 14h à 17h30) - collation offerte en fin d'atelier
📍 Lieu : Cormeilles-en-Parisis (95)
💸 Tarif : 55€
Cet atelier est ouvert à tous, sans prérequis. Que vous soyez débutant en sophrologie ou déjà initié, vous y trouverez des outils précieux pour avancer vers plus de confiance.
Oui ! La sophrologie est une méthode accessible à tous, et les techniques sont faciles à apprendre et à pratiquer.
Non, une tenue confortable et un tapis de yoga (ou un grand drap de bain) suffisent.
Oui, l’atelier peut accueillir plusieurs participants. Pensez à réserver vos places ensemble !
Pour toute information supplémentaire ou pour réserver votre place, contactez-moi au 06 82 88 95 52 ou par mail : contact@celinemestre-sophrologue.fr
©2023 | Céline MESTRE - Sophrologue |
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